Síndrome de Burnout:
como tratar?

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A Síndrome de Burnout é uma doença caracterizada
pelo esgotamento físico e mental devido à
exaustão.

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Ao contrário do que muitos pensam, ela pode atingir
trabalhadores formais e informais, estudantes e até
donas de casa.

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O termo foi cunhado pelo psicanalista Hebert
Freudenberg, um dos primeiros a falar sobre os
sintomas da exaustão profissional.

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Tudo começou em 1974, quando o estudioso ficou
doente após trabalhar 12 horas por dia em uma
clínica de reabilitação que atendia cerca de 10
usuários de drogas por hora. Imagina o cansaço!

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Atualmente, a Associação Nacional de Medicina do
Trabalho (Anamt) estima que cerca de 30% dos 100
milhões de trabalhadores brasileiros são atingidos
pela doença.

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O tratamento da Síndrome de Burnout deve ser
prescrito por um médico especializado, uma vez
que cada caso requer métodos específicos.

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Contudo, e em geral, existem algumas medidas que
podem ajudar no tratamento. São elas: autocuidado,
impor limites, cultivar hábitos saudáveis e equilibrar
trabalho e vida pessoal.

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Outras questões importantes são evitar o consumo
de álcool, açúcar em excesso, tabaco, entre outras
drogas.

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TEXTO: Karla Precioso
REVISÃO: Milena Garcia/Vivian Ortiz
EDIÇÃO: Caroline Duarte
SUPERVISÃO: Vitor Balciunas
CRÉDITOS: Tenor e Freepik

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Síndrome de Burnout: como tratar?

A Síndrome de Burnout é uma doença caracterizada pelo esgotamento físico e mental devido à exaustão.

Ao contrário do que muitos pensam, ela pode atingir trabalhadores formais e informais, estudantes e até donas de casa.

O termo foi cunhado pelo psicanalista Hebert Freudenberg, um dos primeiros a falar sobre os sintomas da exaustão profissional.

Tudo começou em 1974, quando o estudioso ficou doente após trabalhar 12 horas por dia em uma clínica de reabilitação que atendia cerca de 10 usuários de drogas por hora. Imagina o cansaço!

Atualmente, a Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt) estima que cerca de 30% dos 100 milhões de trabalhadores brasileiros são atingidos pela doença.

O tratamento da Síndrome de Burnout deve ser prescrito por um médico especializado, uma vez que cada caso requer métodos específicos.

Contudo, e em geral, existem algumas medidas que podem ajudar no tratamento. São elas: autocuidado, impor limites, cultivar hábitos saudáveis e equilibrar trabalho e vida pessoal.

Outras questões importantes são evitar o consumo de álcool, açúcar em excesso, tabaco, entre outras drogas.

TEXTO: Karla PreciosoREVISÃO: Milena Garcia/Vivian OrtizEDIÇÃO: Caroline Duarte SUPERVISÃO: Vitor Balciunas CRÉDITOS: Tenor e Freepik

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