Síndrome de Burnout:
como tratar? 

A Síndrome de Burnout é uma doença caracterizada
pelo esgotamento físico e mental devido à
exaustão. 

Ao contrário do que muitos pensam, ela pode atingir
trabalhadores formais e informais, estudantes e até
donas de casa. 

O termo foi cunhado pelo psicanalista Hebert
Freudenberg, um dos primeiros a falar sobre os
sintomas da exaustão profissional. 

Tudo começou em 1974, quando o estudioso ficou
doente após trabalhar 12 horas por dia em uma
clínica de reabilitação que atendia cerca de 10
usuários de drogas por hora. Imagina o cansaço!

Atualmente, a Associação Nacional de Medicina do
Trabalho (Anamt) estima que cerca de 30% dos 100
milhões de trabalhadores brasileiros são atingidos
pela doença. 

O tratamento da Síndrome de Burnout deve ser
prescrito por um médico especializado, uma vez
que cada caso requer métodos específicos. 

Contudo, e em geral, existem algumas medidas que
podem ajudar no tratamento. São elas: autocuidado,
impor limites, cultivar hábitos saudáveis e equilibrar
trabalho e vida pessoal. 

Outras questões importantes são evitar o consumo
de álcool, açúcar em excesso, tabaco, entre outras
drogas. 

TEXTO: Karla Precioso
REVISÃO: Milena Garcia/Vivian Ortiz
EDIÇÃO: Caroline Duarte 
SUPERVISÃO: Vitor Balciunas 
CRÉDITOS: Tenor e Freepik 

CLIQUE AQUI