Saúde bucal:
como evitar cáries? 

Você sabia que, além dos cuidados com os dentes,
alguns hábitos básicos podem ajudar a prevenir as
temidas cáries? É o que explica a dentista Luciana
Bruzadin em entrevista à AnaMaria. 

A especialista destaca: “A cárie é uma deterioração
da estrutura dentária que acontece quando as
bactérias presentes na boca começam a se
desenvolver e desmineralizar o esmalte dental”.

Ao se instalarem na cavidade bucal e atingirem
as camadas mais profundas dos dentes, as cáries
trazem graves consequências à saúde da boca.
Descubra como evitar!

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Segunda a dentista, evitar excessos e estabelecer
uma alimentação equilibrada é o cenário ideal para
garantir uma boa relação entre saúde dental e
comida. 

“O maior vilão nesse caso é o açúcar, pois atrai as
bactérias que produzem as cáries”, pontua. Sendo
assim, é bom escovar os dentes ou fazer um
bochecho com água logo após comer doces. 

Alguns alimentos que são ótimos aliados na
proteção dos dentes são: maçã, nozes, leite e
iogurte. “Devido a composição química, fortalecem
os dentes e os protegem das bactérias ruins", diz
Luciana. 

ESCOVA DE DENTES
A recomendação da especialista é trocar a escova de
dentes a cada três ou quatro meses para manter a
eficiência das cerdas e a qualidade da escovação. 

O modelo da escova escolhido também faz
diferença, destaca: “Opte sempre pelas de cerdas
macias. Elas são ideais, pois possibilitam um maior
tempo de escovação e um melhor resultado”. 

Por outro lado, as cerdas mais duras podem
arranhar o esmalte dos dentes. É bom evitar!

FIO DENTAL
Não menos importante, o fio dental também deve
ser considerado um aliado à remoção de resquícios
nos lugares em que a escova de dentes não alcança. 

TEXTO: Redação
REVISÃO: Milena Garcia/Vivian Ortiz
EDIÇÃO: Caroline Duarte 
SUPERVISÃO: Vitor Balciunas 
CRÉDITOS: Tenor e Freepik 

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