Os cuidados com a pele são essenciais, principalmente após a realização de procedimentos estéticos. Alguns são delicados e pedem atenção para atingir resultados e potencializar os efeitos.
Por isso, a cirurgiã plástica Beatriz Lassance citou algumas atitudes que contribuem para o equilíbrio e o sucesso dos procedimentos estéticos. Confira!
1. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Ela faz toda a diferença! O ideal é apostar em uma dieta sem os alimentos considerados pró-inflamatórios, como açúcares, farinha branca e produtos industrializados.
"Vale aumentar a ingestão de alimentos anti-inflamatórios como frutas, verduras, fibras e cúrcuma”, explica a cirurgiã. Ingerir proteínas na medida certa é fundamental para a produção de colágeno.
2. PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA Segundo a médica, a atividade física acelera o metabolismo e diminui o desequilíbrio de estresse oxidativo.
“O exercício físico aumenta um pouco a quantidade de radicais livres, mas provoca uma produção ainda maior de antirradicais livres. Ou seja, estimula nosso sistema antioxidante”, explica.
3. DURMA BEM Dormir bem é fundamental. “Pacientes com insônia apresentam maior estresse oxidativo. Se preciso, procure ajuda profissional que te ajude a ter um sono reparador”, diz a médica.
4. EVITE ESTRESSE A gente sabe que o cotidiano é estressante. Mas, a cirurgiã explica que há maneiras de alterar este ciclo.
“O controle pode ser feito com medidas para interromper estes ciclos, como meditação, exercícios físicos, atividades prazerosas, de preferência saindo da rotina”, afirma.
5. SEM SUBSTÂNCIAS TÓXICAS O uso de substâncias como cigarro e álcool deve ser interrompido, afinal, estão diretamente relacionadas com a inflamação. Corte já!
TEXTO: Paula Amoroso REVISÃO: Ana Mota/Vivian Ortiz EDIÇÃO: Ana Mota CRÉDITOS: Tenor | Unsplash