Dormir bem influencia
beleza do cabelo, viu?

AnaMaria Digital decidiu reunir algumas dicas super
especiais unindo o tão famoso 'Sono de Beleza' à
algumas recomendações de cuidados capilares.

Segundo a médica dermatologista, Luciana Passoni,
a expressão 'Sono de Beleza' não é só para os
contos de fadas.

Afinal, dormir mal pode aumentar os níveis do
hormônio do estresse, provocando resultados
visíveis em sua pele e cabelo.

A especialista explica que, enquanto descansamos,
existe um aumento da circulação cutânea que
estimula a capacidade de absorção de nutrientes e
vitaminas da pele. 

Segundo Luciana, é sempre importante manter uma
boa rotina de sono. Mas como dormir com mais
facilidade? 

Ler, manter o ambiente em que você dorme escuro
e tranquilo, além de praticar regularmente
exercícios físicos são algumas dicas. 

E, atenção: a dermatologista ainda destaca que o
hábito de dormir pouco pode causar a queda aguda
dos fios. 

Justamente por piorar o sistema imunológico e
aumentar o hormônio cortisol, que está ligado à
saúde da pele e do couro cabeludo. Assim:

EVITE DORMIR DE CABELO MOLHADO
Esse hábito provoca fraqueza e quebra nos fios,
além de, em alguns casos, causar fungos no couro
cabeludo devido à umidade.

DURMA COM O CABELO LIMPO
É essencial remover qualquer produto fixador dos
fios antes de dormir, como gel, spray ou mousse.
Eles deixam a fibra mais propensa a quebrar com
qualquer dobra. 

TRATAMENTOS NOTURNOS
Durante a noite é possível nutrir os fios com óleo
vegetal, aproveitando o período de sono para nutrir
e hidratar os fios. 

A umectação noturna feita com óleos vegetais para
cabelos é capaz de manter a umidade dentro do fio,
eliminando o ressecamento.

Os óleos mais comuns para umectação são: óleo de
coco, azeite de oliva, óleo de rícino, de abacate, de
argan e de linhaça. 

Antes de dormir, aplique o óleo nos cabelos secos,
estejam eles limpos ou não, enluvando e
massageando mecha por mecha. 

Prenda os fios com um tecido de algodão para
proteger contra o frizz. E continue linda e
descansada, mulher!

TEXTO: Juliana Ribeiro
REVISÃO: Vivian Ortiz
EDIÇÃO: Caroline Duarte 
SUPERVISÃO: Vitor Balciunas 
CRÉDITOS: Tenor e Unsplash

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