Como consumir gelatina
pode ajudar sua beleza? 

Fácil de preparar, gelatinas sempre são ótimas
opções de sobremesas, exatamente por serem
refrescantes e saudáveis. 

Considerada um docinho do bem, a gelatina possui
inúmeros benefícios para o organismo, incluindo
pele, unhas e,até mesmo, cabelo.

Em entrevista à AnaMaria, a nutróloga Valéria
Goulart explicou como a gelatina é importante para
auxiliar na redução dos níveis de colesterol e
triglicérides. 

Dentre seus benefícios estão: 
fonte de colágeno e proteínas;
baixas calorias;
dificultar a absorção de carboidratos.

Além disso, ela fortalece a musculatura do coração,
protege os ossos, é excelente agente cicatrizante e
muito mais. 

Conforme a especialista, é fundamental consumir
dois potes dessa sobremesa por dia, de forma
natural ou misturada a frutas. Fica uma delícia!

TEXTO: Ana Mota
REVISÃO: Vivian Ortiz
EDIÇÃO: Caroline Duarte 
SUPERVISÃO: Vitor Balciunas 
CRÉDITOS: Tenor e Unsplash

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